Díváte se večer na televizi a ještě před spaním kontrolujete v telefonu příchozí e-maily? Podle výzkumu americké organizace National Sleep Foundation (NSF) se tím okrádáte o kvalitní spánek. Problematické je z pohledu kvalitního spánku i intenzivní umělé osvětlení či hraní videoher.
Podle zjištění NSF používá elektroniku hodinu před odchodem na lůžko téměř 95 procent respondentů průzkumu. Dvě třetiny dotázaných zároveň přiznala, že se v průběhu pracovního týdne pořádně nevyspí. Nejčastějším zlodějem spánku je podle odborníků televizor, který je obvyklou součástí vybavení ložnic. Usínání u televizoru trvá dlouho i kvůli rušivému světlu obrazovky.
Zbývá vám ještě 50 % článku
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
- Veškerý obsah HN.cz
- Mobilní aplikace
- Bez reklam
- Odemykejte obsah pro přátele
- Články v audioverzi + playlist
- Možnost kdykoliv zrušit
Máte již předplatné?
Přihlásit se
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
