Díváte se večer na televizi a ještě před spaním kontrolujete v telefonu příchozí e-maily? Podle výzkumu americké organizace National Sleep Foundation (NSF) se tím okrádáte o kvalitní spánek. Problematické je z pohledu kvalitního spánku i intenzivní umělé osvětlení či hraní videoher.
Podle zjištění NSF používá elektroniku hodinu před odchodem na lůžko téměř 95 procent respondentů průzkumu. Dvě třetiny dotázaných zároveň přiznala, že se v průběhu pracovního týdne pořádně nevyspí. Nejčastějším zlodějem spánku je podle odborníků televizor, který je obvyklou součástí vybavení ložnic. Usínání u televizoru trvá dlouho i kvůli rušivému světlu obrazovky.
Zbývá vám ještě 50 % článku
Vyberte si přístup na míru
Předplatné Hospodářských novin
HN mini
45 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 229 Kč
- Veškerý obsah
- Bez reklam
- Mobilní aplikace
HN měsíční
90 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 329 Kč
- Veškerý obsah
- Bez reklam
- Mobilní aplikace
HN roční
3290 Kč za rok
2 měsíce zdarma
- Veškerý obsah
- Bez reklam
- Mobilní aplikace
Máte již předplatné?
Přihlaste se
