Téměř všechny fitness náramky a chytré hodinky i krokoměry v telefonech vybízejí své uživatele k tomu, aby každý den překonali hranici 10 tisíc kroků. V hrubém přepočtu to znamená, že by každý člověk měl každý den ujít asi 7,5 kilometru pěšky. Samotná hranice 10 tisíc kroků přitom není doporučená lékaři, nevychází ani z vědeckých studií. Nyní ale vědci přinesli poznatky z rozsáhlé studie, která naznačuje optimální objem chůze pro dlouhý život.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist