Téměř všechny fitness náramky a chytré hodinky i krokoměry v telefonech vybízejí své uživatele k tomu, aby každý den překonali hranici 10 tisíc kroků. V hrubém přepočtu to znamená, že by každý člověk měl každý den ujít asi 7,5 kilometru pěšky. Samotná hranice 10 tisíc kroků přitom není doporučená lékaři, nevychází ani z vědeckých studií. Nyní ale vědci přinesli poznatky z rozsáhlé studie, která naznačuje optimální objem chůze pro dlouhý život.
Zbývá vám ještě 80 % článku
Vyberte si přístup na míru
Předplatné Hospodářských novin
HN mini
45 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 229 Kč
- Veškerý obsah
- Bez reklam
- Mobilní aplikace
HN měsíční
90 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 329 Kč
- Veškerý obsah
- Bez reklam
- Mobilní aplikace
HN roční
3290 Kč za rok
2 měsíce zdarma
- Veškerý obsah
- Bez reklam
- Mobilní aplikace
Máte již předplatné?
Přihlaste se
