Téměř všechny fitness náramky a chytré hodinky i krokoměry v telefonech vybízejí své uživatele k tomu, aby každý den překonali hranici 10 tisíc kroků. V hrubém přepočtu to znamená, že by každý člověk měl každý den ujít asi 7,5 kilometru pěšky. Samotná hranice 10 tisíc kroků přitom není doporučená lékaři, nevychází ani z vědeckých studií. Nyní ale vědci přinesli poznatky z rozsáhlé studie, která naznačuje optimální objem chůze pro dlouhý život.

Zbývá vám ještě 80 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se