Začít se víc hýbat, lépe jíst, chodit dříve spát, přestat kouřit a méně pít. Novoroční předsevzetí jsou stále populární, i když plány na lepší život často skončí už během prvního měsíce. Způsobů, jak zvýšit šanci na dlouhodobý úspěch, je podle vědců více.

Nejdůležitějším prvkem je vnitřní motivace. Novoroční předsevzetí bez skutečného odhodlání ke změně je jen póza. Hodně pomáhá i podpora okolí. A svou roli v poslední době hrají i technické pomůcky.

Sledování fyzické aktivity a zdravotního stavu jsou nejpoužívanější funkce nositelných zařízení a technologický pokrok v této oblasti je znatelný. Na výběr jsou tisíce modelů chytrých hodinek a náramků, o pozornost se hlásí i méně obvyklé možnosti. Hvězdou se mají stát i chytré prsteny. Otázkou je, co bude nejvhodnější pro vás.

Zbývá vám ještě 95 % článku

Co se dočtete dál

  • Co nejvíce rozhoduje při volbě mezi chytrými náramky a hodinkami.
  • Které funkce skutečně využijete a za které je zbytečné připlácet.
  • Co nového přináší chytré prsteny a jaké další typy zařízení se mohou při zlepšování životosprávy hodit.
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Baví vás moderní technologie? To byste si neměli nechat ujít newsletter Týden s technologiemi, díky kterému dostanete do téměř pravidelného pátečního e-mailu to nejzajímavější dění a produktové novinky za celý týden.